本周行动｜第1周：真题摸底与备考建档
目标会自动同步；每周打卡时也会带上它。
📮 每周打卡｜5分钟说清这一周
建议每周日晚上填写一次。完成后可以复制文字发给对方，一起复盘进步和需要帮忙的地方。
填写后自动同步，另一台设备刷新页面即可看到。拿到网站链接的人也能查看和修改记录，请不要填写身份证号、电话等敏感信息。
🧭 20周备考路线
第1–8周复习高中数学基础；第9–16周学习大学数学并练长沙各区真题；第17–20周做全真模拟、集中复习教综并预热面试。
湘江新区2026年官方公告写明：笔试为岗位对应学科的专业知识，时长120分钟；面试为试教。公告未列出细到知识点的数学大纲。
下方专题安排来自你们提供的学习计划，是备考建议，并非官方考纲。教综与大学数学是否考、考到什么程度，请以目标岗位当年公告和真题核对。
⏱ 每周8–10小时怎么分
整体按学科约80%、教综约20%安排；前8周教综以碎片时间听音频为主，第9周起再系统背诵和做题。
单周任务较重时，优先完成学科核心练习与复盘。原计划中“周末每天6小时”等建议，可按在职时间调整。
首轮复盘｜找准差距，再决定奖励与调整
用真实记录判断学习方法是否有效，不用一次分数评价努力。
☑ 做1套120分钟摸底卷，保存得分、用时和错题类型。
☑ 累计学习40–50小时，每周完成一次打卡。
☑ 完成两个薄弱专题：学习、练习、错题重做都有记录。
☑ 再做1套难度相近的限时卷，比较准确率和重复错因。
☑ 核实报考条件：任教学期数、职称和获奖情况，并保存官方岗位公告。
☑ 写一页复盘：最有进步的地方、仍需帮助的地方、下一阶段优先任务。
🔔 招聘消息
正在读取消息…这里保留已核对的参考公告。查看最新招聘时，请打开上方官方入口；报考条件以公告原文及岗位表为准。
第一阶段｜破冰夯实期 · 第1–8周
找回高中数学手感。教综只在通勤等碎片时间听音频，不占用大块学习时间。
学习方法：以题带点。先做基础题；遇到遗忘的公式，查找简短讲解后立刻回到做题。
01集合、逻辑、不等式
学科做基础题。遇到不会的，及时查解析或简短讲解视频。
教综·碎片通勤时听教育学第一章音频，当作背景音。
02函数概念与性质
学科练定义域、值域、奇偶性等基础题，建立“公式口袋本”，随时记录遗忘的公式。
教综·碎片听教育学第二章音频。
03基本初等函数、三角函数
学科练指数、对数、幂函数和三角函数。把三角函数公式整理成卡片，早晚复习。
教综·碎片听教育学第三章音频。
04平面向量、数列
学科重点攻克求通项公式、错位相减求和（原计划将其列为长沙高频考点）。
教综·碎片听教育学第四章音频。
05立体几何（空间向量法）
学科每天花1小时画图、建系、求法向量。
教综·碎片听教育学第五章音频。
06平面解析几何
学科练直线、圆的方程，并做限时训练。一题超过10分钟仍无思路时看解析，弄懂后重做。
教综·碎片听教育学第六章音频。
07圆锥曲线
学科掌握椭圆、双曲线、抛物线的基础题型，压轴题暂时放一放。
教综·碎片听教育学第七章音频。
08概率统计、排列组合与二项式定理
学科完成概率统计、排列组合、二项式定理练习，阶段复盘并重做前8周错题。
教综·碎片听教育学第八章音频。
- 开头错得多很正常，用做题唤醒知识和手感。
- 极限、导数等大学数学专题留到第二阶段，避免前期受挫。
- 教综不背大题、不刷题，只用碎片时间听音频。
第二阶段｜强化攻坚期 · 第9–16周
学习大学数学，训练长沙各区真题；教综从本阶段开始系统复习。
学习方法：限时训练与错题深加工；做真题时按目标岗位公告规定的时间进行。
09大学数学：极限与连续
学科看系统讲解视频，练洛必达法则和等价无穷小。
教综开始背诵教育学高频考点，做章节选择题。
10大学数学：导数与微分
学科练隐函数求导、高阶导数。
教综背诵心理学第一章（概述），并刷题。
11大学数学：不定积分与定积分
学科练换元法、分部积分法。
教综背诵心理学第二章（认知过程）。
12大学数学：线性代数
学科练矩阵、行列式，完成大学数学基础第一轮。
教综背诵心理学第三章（情绪情感与意志）。
13真题专项：函数与导数压轴题
学科刷近5年湘江新区、天心区真题。
教综背诵教育法律法规（高频数字、责任划分）。
14真题专项：解析几何压轴题
学科限时120分钟做套卷。周末保证每天6小时刷题加复盘。
教综背诵新课改（核心素养、三维目标）。
15真题专项：数列与不等式综合
学科重点练能找到的望城区、雨花区真题，并整理错因。
教综背诵教师职业道德。
16各区真题套卷大练兵
学科使用能找到的近3年长沙各区真题，每周至少做2套，并模拟考场环境。
教综做教综模拟卷，控制答题时间。
- 大学数学按讲解、练习、复盘的顺序推进。
- 错题本写清错因：公式遗忘、计算失误，还是思路卡点。
- 教综进入背诵期，优先安排在早起或周末。
第三阶段｜冲刺定局期 · 第17–20周
全真模拟、教综高频考点复习与面试预热。
学习方法：模拟练习后回归错题，减少偏题怪题；具体冲刺日期按实际招聘公告调整。
17全真模拟（一）
学科每周2–3次全真模拟，严格按9:00–11:00进行。
教综高频简答题、论述题背诵。
18全真模拟（二）与查漏补缺
学科对圆锥曲线、导数应用等薄弱专题做专项练习。
教综复习教育时政热点，如“双减”、五育并举。
19考前最后冲刺
学科回看错题本、公式本，用基础题保持手感。
教综快速过一遍高频考点，背诵核心简答题。
面试熟悉初中数学教材，练10分钟微型课的试讲框架。
20考前最后一周
学科每天做一组基础题，不计时，保持信心。
教综背诵核心简答题。
面试准备结构化面试常见问题。
状态调整作息，保证睡眠，准备考试文具和证件。
- 公告发布期每天花10分钟查看长沙各区教育局与湘江新区教育局官网，及时确认报名信息。
- 考前一周不做难题，避免影响信心。
- 提前准备面试，笔试通过后可尽快进入试讲状态。
💡 高效学习方法
- 讲题法：学懂一道难题后，试着对着自己或同伴讲清解题逻辑。
- 专注学习：工作日把学习拆成45或90分钟的专注时段，中间休息10分钟，手机开启勿扰。
- 错题本三色法：黑色写题目与正确解法，蓝色写考点和公式，红色写自己当时的错误原因。
- 碎片时间听音频：通勤、排队、做家务时听教综或数学公式音频。
- 晨间背诵：如作息允许，早起后用约30分钟复习公式或教综简答题。